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목록해비채의간단요리 #다이어트피자 #고구마피자 #건강피자 #피자만드는법 #간단한요리법 (1)

베럴 초이스, 베럴 라이프

[베럴 간단요리 #9] 다이어트 고구마 피자 1탄 - 통밀또띠아 피자 /다이어트요리 /간단요리/간편요리

체중관리는 하고싶은데 피자는 먹고싶고...살빼려고 생각하면 더~어 먹고싶죠?​먹고싶은걸 참고 견디면서 지속하기란 여간 어려운게 아니예요. 그래서 먹고싶은걸 먹되 체중에 좀 덜 영향이 가는 방식으로 재료를 바꿔보자 싶어 피자도우를 통밀또띠어로 사용해 보았어요. 1. 재료통밀또띠아, 토마토피자소스, 모짜렐라치즈, 생고구마 / 내열접시, 전자렌지2. 만들기전자렌지에 넣어도 되는 내열접시를 준비합니다.저는 이전에 도자기페인팅 4년하면서 만든 1250도씨에 구운 접시를 준비했어요.사이즈와 모양이 또티아 들어가기 딱인 크기죠?​비록 통밀 함유비율이 59.5프로이지만 완전 밀가루인거보다 낳을거 같아서 통밀또띠아를 준비했어요. 또띠아를 한 장 접시 위에 올리고...​또띠아 위어 토마토소스 한 스푼 떠서 펼쳐 발라줍니다..
베럴 간단요리 2025. 4. 5. 23:53
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